Overkoppsøkt 20.feb

Håper alle har en strålende dag så langt, for det har i hvertfall jeg!

Jeg startet dagen min på trening i dag. Ingen dager er så bra som de som blir startet der. På planen i dag var det overkropp, og da var det selvsagt akkuratt det det ble. På gymmet var det faktisk ganske romslig med tanke på at det ikke var så mye folk. Alltid et pluss! Ellers så ble det nok en knalløkt. Jeg presset meg virkelig til det ytterste, akkuratt slik som det skal være. Jeg er veldig fornøyd med dagens prestasjoner alt i alt. Favorittøvelsen på overkropp for tiden er forresten benkpress med manualer. Det er bare så utrolig gøy! Sikkert fordi jeg bare ikke var noe flink til det før, og jeg i løpet av de siste ukene har økt mye i belastning og føler virkelig jeg får det til. Gøy, gøy, gøy....

Etter trening ble det som vanlig mat. Ettersom jeg PF'er så liker jeg å spise middag til frokost. Altså, jeg spiser dagens største måltid etter fastet styrketrening. Etter det så spiser jeg 1-2 mindre måltider i løpet av ettermiddagen/kvelden. Synes bare virkelig at det funker utrolig bra for meg. Da vet jeg at musklene får mer enn nok påfyll etter trening, og jeg slipper å være kvalmt mett når jeg skal sove. Win-win med andre ord. Til dagens frokost stekte jeg en halv pakke kjøttdeig av svin med masse godt krydder, og la på litt ost, og i tillegg kokte jeg 100g fullkornspasta som jeg spiste med litt pesto i. Nam nam! Til dagens resisterende måltider blir det nok enten speltlomper med noe godt i eller havregrøt med protein. Vi får se!

Håper alle har en strålende dag!
Har du trent i dag?
 

#trening #fitness #kosthold #mat #muskelmat #løftertøft #protein #proteinpulver #nike #betterbodies

3 kommentarer


Asbjörnsdottir
-21.02.2014 kl:07:13


Elsker å starte dagen med trening, men det blir kun på helg siden jeg starter på jobb så tili hver dag. Synes alle rundt om kring på blogg.no spiser halvparten av det jeg spiser! Skjønner ingenting av hvordan dere holder dere mette! Hahah
atlantean
-21.02.2014 kl:08:31


Asbjörnsdottir: Tro meg, jeg spiser MASSE ;)
Ida Lyrics
-22.02.2014 kl:16:52


herlig!! hvor har du forresten kjøpt shakern din?? =)
atlantean
-22.02.2014 kl:17:10


Ida Lyrics: Kjøpte den hos x-life! :) Den heter SmartShake. Virkelig den beste shakeren i hele verden ;)

Her er link til den: http://www.x-life.no/products/smartshaker-neon-series

Skriv en ny kommentar





Design av:


  • INGVILD AASHEIM
  • Follow on Bloglovin hits