Torsdag 13. februar

Hei og hopp!

Dagen min startet kl. 6, og ca. 8:30 hadde vi kommet oss p trening. Fr trening drakk jeg den nye BCAA'en min blandet med kreatin. BCAA'en har vannmelonsmak, og smakte faktisk veldig ok. Selvsagt smakte den kunstig, og hadde en litt funky ettersmak, men absolutt ikke noe jeg slet med f i meg. Men jeg anbefaler p det sterkeste bruke en egen shaker til dette. Det setter vannmelon-lukt p shakeren nemlig, uansett hvor godt du vasker den. Ikke s farlig, men jeg liker best proteinpulveret mitt uten vannmelon-smak, s jeg brukte x-life shakeren min til BCAA og Kreatin (noe jeg kommer til gjre fast), mens jeg bruker Smartshake'en min til proteinpulver som vanlig.


Rosa p farge, og smaker veldig likt fun light saft. Veldig ok fr og under trening!

P trening i dag var det klart for overkroppskt. Jeg gav virkelig alt jeg hadde, og kte vekten i bla omvendt flyes. Og neste gang er jeg klar for ke i benkpress. Utrolig gy! Etter jeg var ferdig med overkroppsvelsene skulle jeg over p fokusvelser som de neste ukene er rumpe. Men alle 5 knebystativene og hele omrdet rundt var tatt opp av ?svmmere? (de gikk med svmmeklub-t-skjorter). Har mtt p dem hver trening denne uken. Tror enkelt og greit at de trener annenhver dag, samtidig som meg. Skal g konsekvent inn for ikke trene samme dager som dem, for da er det bare glemme komme til. De er en hel gjeng som trener mellom settene til hverandre, og breier seg p halve gymmet. S det ble ingen Hip Thrust p meg i dag. Fikk gjort Hip Abduction, men det er desverre ikke like effektivt uten Hip Thrust i tillegg.

Dere aner virkelig ikke hvor utrolig provoserende det var. Jeg kokte virkelig inni meg. Slik blir jeg nr jeg ikke fr trent det jeg vil :P S jeg tenker legge bein-kten min til i morgen i stede for overimorgen s jeg faktisk fr trent det jeg skal, og ungtt dagene de trener. Satser p at det blir bra. Da trener jeg fast mandag-onsdag-fredag-sndag hver uke, fremfor annenhver dag slik som jeg har gjort. (Fr da sndag og mandag p rad, men det er ikke noe problem)

P vei hjem fra trening ble det innkjp av litt matvarer. Vi skal ha indisk til middag i dag, s vi trengte bla. kylling og flte. Men det var egentlig ikke det som var poenget. Speltlomper var poenget. Vi er begge s glade i det at det gr noen pakker i uken. S vi kjpte et lite speltlompetrn...

Og dagens ettertreningsmltid ble som flger;


3 speltlomper, fra venstre: 1 med snfrisk og stranda skinke, 1 med rkt kalkunskinke og CC, og 1 med hamburgerrygg, snfrisk og CC. Og camembert p siden <3 Intatt i pysjamas med reinsdyr og hjerter p...


Slik har alts dagen min vert s langt. To store thumbs up for en veldig bra overkroppskt!

Har du trent i dag?

#trening #kosthold #styrketrening #muskelmat #mat #speltlompe #BCAA #kreatin #proteinpulver

n kommentar


inmyheels
-13.02.2014 kl:12:22


Elsker camembert!! Det s veldig godt ut ;)
atlantean
-13.02.2014 kl:12:33


inmyheels: h, jeg og <3 Jeg kan lett spise en hel ost i lpet av dagen dersom jeg ikke passer p :P

Skriv en ny kommentar





Design av:


  • INGVILD AASHEIM
  • Follow on Bloglovin hits