Treningsfri onsdag

God onsdag!

I dag er det treningsfri her i huset, s vi har egentlig bare levd livet som grnnsak p sofaen. I gr trente jeg bein og rumpe, og jeg m virkelig si jeg kjenner det i rumpa i dag. Hip Thrust og Hip Abduction er virkelig fantastiske rumpevelser. Spesielt frstenevnte som er min nye favorittvelse. Det er jo s gy og effektivt! (Selv om det ser litt dumt ut nr en driver p...)

Ellers s hadde vi kjrestedag ikke s lenge siden, og feiret i dag med en biffmiddag. Pampas-biffen til Rema 1000 er virkelig den beste alts. Slr norsk biff ned i stvlene p kvalitet.


Biff med potetbter, soppsaus med ekstra sopp og ovnsbakte grnnsaker er virkelig godt...

Ellers s er jeg veldig klar for en skikkelig overkroppskt i morgen tidlig. Hadde lett lpt av grde for ta den i dag, men jeg missliker sterkt trene med masse mat i magen, s det fr bli i morgen slik som planlagt. Dessuten trenger jeg en dag restitusjon fr jeg trener hip thrust igjen. (Trener rumpe hver kt 4 uker fremover n. Her skal det bygges rumpemuskler!)

S resten av kvelden er vel egentlig ganske innholdsls. Mannen har en date med ps3'en sin, og jeg finner sikkert noe spennende p internett.

Hper alle har en super onsdag!

#trening #treningsfri #restitusjon #kosthold #mat #muskelmat #onsdag #kjrestedag

7 kommentarer


Healthishappiness
-12.02.2014 kl:17:03


Deilig med treningsfri en gang i blant, jeg har ogs det i dag :-) Har faktisk ikke prvd hip-thrust fr, p tide, kanskje! Har hrt s mye bra om den velsen i det siste.

Og den middagen s himmelsk ut!
Tine
-12.02.2014 kl:17:03


flinke deg, jeg har ikke trent i dag :( utrolig fin blogg, du har ftt en fast leser :)
atlantean
-12.02.2014 kl:17:06


Tine: h, tusen takk! Hyggelig hre :D
atlantean
-12.02.2014 kl:17:07


Healthishappiness: Anbefaler virkelig prve hip thrust! Virkelig killer for rumpa ;)

h, tro meg, middagen var virkelig himmelsk ;)
Astrid
-12.02.2014 kl:19:56


Den middagen s fantastisk god ut :)

Hper du hadde en fin dag :)
Asbjrnsdottir
-12.02.2014 kl:20:02


Prvde Hip-thrust et par ganger, men var liksom ikke helt noe for meg. Begynte alltid le fordi det s rart ut og fltes feil! Men effektiv er den, helt klart!

Middagen der s sjukt god ut! Legg ut oppskrift p soppsausen? (A)
atlantean
-12.02.2014 kl:20:09


Asbjrnsdottir: Hehe, det er en fordel trene sammen med noen nr en trener hip thrust. Gjr det litt mindre kleint. Men ser MANGE gjr det p gymmet der jeg gr, s hadde nok klart det alene ogs. Men litt kleint er det jo selvsagt :P

Tro meg, det var den! Soppsausen var nok desverre ikke hjemmelaget. Bare vanlig kantarellsaus fra toro som jeg puttet oppi litt ekstra sopp (brukte sterssopp) under koking. Ble skikkelig godt da!
atlantean
-12.02.2014 kl:20:09


Astrid: Middagen var virkelig nydelig ;)

Takk, hper du har hatt en fin dag og!

Skriv en ny kommentar





Design av:


  • INGVILD AASHEIM
  • Follow on Bloglovin hits