Dagens ettertreningsmåltid

Beinøkten ble knallbra. Jeg ble så kake i beina at jeg slet noe veldig med å gå ned noen trapper etterpå. Jeg ga virkelig alt jeg hadde i knebøy, hip thrust og hip abduction. Dere skulle ha sett grimasene mine under sistenevnte! Er glad for at ingen så ansiktet mitt for å si det slik!

Før trening tok jeg en dose BCAA (siden jeg driver med PF), nattlysolje og b12-tilskuddet mitt. Og etter trening ble det cottage cheese med hjemmelaget sukkerfri granola og en YT til. Jeg har ikke kjøpt meg proteinpulver enda, så jeg fikk ty til YT. Definitivt ikke førstevalget, men det å få i seg endel protein kjapt etter trening ble prioritert.


Muskelmat!

Uansett, nå er det på tide for meg å ta meg en tur i dusjen. Jeg ble så utrolig svett av dagens trening at det  ikke skulle vert mulig.

 

#trening #mat #kosthold #fit #bergen #muskelmat

Ingen kommentarer


Skriv en ny kommentar





Design av:


  • INGVILD AASHEIM
  • Follow on Bloglovin hits